避免近視重在預防
“除了遺傳因素無法避免外，在后天環境因素上做好預防工作尤其關鍵。”趙平說，預防孩子近視就應該從一點一滴做起，從現在做起：
室內要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。
防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。
不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。
上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預防近視有一定的幫助。
看電視時要注意電視機高度應與視線相平;眼與熒光屏的距離不應小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內應開一盞亮度小的電燈，有利于保護視力;在持續看電視 1-1.5小時后要有一個短時間的休息時間;眼睛經常向遠眺，做眼保健操。
不要偏食挑食，不要過多吃糖，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3-4次，每次起碼要5-10分鐘。
