高血壓病患者在練功時，保持“松靜自然”的狀態，不但身體放松，精神也要放松，這樣就能較好地消除造成血壓升高的精神緊張因素，調動生理潛力，使機體的機能恢復正常，收到較好的療效。因此，高血壓患者可以選松靜功為主進行鍛煉，只要做到“松靜自然”，即可收到滿意的療效。如果采用意守的方法則應注意：意守不同的部位，血壓則呈現相應的變化。對于高血壓患者，應意守臍以下的部位，如下丹田、腳心（涌泉穴）等，可起到引氣下行的作用，使血壓下降，頭腦清醒。此外，在松靜功的基礎上，可輔以自我經穴導引按摩，以增強療效
高血壓病患者至少應早晚各練一次功，同時在日常工作中，應學會“忙里偷閑”，善于在緊張的節奏中適時地松弛，練一會兒氣功，使心平氣和，保持平靜的心情，對高血壓病的康復和預防是很有好處的。
由于通過氣功鍛煉治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對穩定血壓，鞏固療效有獨特的作用，同時沒有藥物的諸多付作用。因此，氣功在高血壓病的防治工作中有很大的應用價值。可集中學習，分散自練，定期隨訪，便于普及和推廣。
結語：可以媲美太極的氣功同樣也是好處多多啊！練習氣功如果有不明白的地方一定要咨詢氣功師再練習。一定要注意安全哦~
