99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

中醫內調外養 養出女人好膚色(5)

  三、“動”出好氣色

  無論翻閱哪位名人明星的保養秘笈里必定有兩個字:運動。游泳是很好的運動,冷水刺激皮膚血管收縮,以防熱量擴散;同時身體產生熱量又使皮膚血管擴張,一縮一張,皮膚的血液循環得到加強。另外,柔柔的水波能使皮膚得到更好的放松和休息,所以經常游泳的人都是一身光滑,雪白,柔軟的皮膚。

  跑步對女性來說,不但是出一身汗有利于排毒的好方法,更有調節月經,減少患上婦科疾病機率的奇效。美國婦產科醫生香戈介德對紐約馬拉松長跑394名女運動員的月經期進行調查,發現26%月經失調的婦女恢復了正常周期,17%的閉經婦女恢復了月經。這是由于跑步加強了新陳代謝,促進了消化吸收,調節了神經系統功能,改善內分泌功能。

  運動的好處:

  愛運動的人血液循環暢通,氣色自然好,運動流汗幫助排泄出廢物,使皮膚得到凈化,汗除了能夠幫助排毒,還有一個重要的作用就是美容,正凡人皮膚表面汗液與油脂形成一層乳化膜,使皮膚顯得潤澤。

  運動的原則:

  不一定要往健身房,天天散步半小時以上,就是不錯的運動,假如能夠堅持慢跑,或者聯系瑜伽,打太極拳就更好。

  運動量:半小時以上的運動每周保持三次以上,有氧運動好也要保持三次。

  四、“按”出好氣色

  中醫以為,體內的臟腑通過經絡相互聯系,經絡通暢,肌膚才能將體內充足的氣血運行到面部,面部肌膚得到滋養,自然會紅潤,有光澤。

  搓捏耳朵

  雙手分別錯捏耳廓的內外部,有痛點處為捏的重點,從上到下全部揉搓,在耳垂處手法不妨重一點,以搓熱搓紅為度,常做耳部推拿,有強腎之功,腎是生命之本,腎強則體建,體建則容顏潤紅有光澤。

  干浴面

  用雙手掌從上到下,從里向外緩緩擦面,讓臉部皺紋打開,面色紅潤,這個動作重復20次,久而久之,可以使面部細嫩,面色紅潤,起到延緩朽邁的作用。

中醫 內調外養 女性皮膚護理 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 亚洲色欲或者高潮影院 | 91久久精品在这里色伊人6884 | 精品国产一区二区三区香蕉欧美 | 色综合久久久久综合体桃花网 | 国产高潮成人免费视频在 | 国产三级在线播放不卡视频 | 午夜精品免费视频观看在线 | 果冻传媒视频在线播放一二 | 人妻少妇av中文字幕乱码 | 无码人妻丝袜在线视频 | av永久天堂一区二区三区 | 亚洲最大激情中 | 国产成人v一区二区 | 欧洲精品一区二区不卡观看 | 国产精品导航一区二区 | 免费电影| 在线看片免费不卡人成视频 | 国产真实乱对白精彩久久 | 99国产综合精品久久久久 | 日本精品高清久久 | 亚洲国产人成自精在线尤物 | 爆乳少妇在办公室在线观看 | 91精品人妻人人做人碰人人爽 | 成人爽a毛片在线视频 | 国产成人午夜福利在线播放 | 亚洲一区二区天海 | 亚洲国产一区二区三区在线观看 | 亚洲一区二区三区无码久久 | 精品视频一区 | 无码国产精品一区二区免费16 | 精品日韩欧美一区二区三区在线播放 | 97久久精品人人槡人妻人人玩 | 国产日产精品 | 国产无码精品久久久久久久 | 日本韩国亚洲综合日韩欧美国产 | 亚洲午夜久久久久久久久电影网 | 国产精品午夜小视频观看 | 在线观看最新国产专区 | 91孕妇精品一区二区三区 | 国产精品一区二区国产馆蜜桃 | 婷婷五月天综合 |