5種危害女性骨骼健康走姿大糾錯(cuò)

　　1、只管低頭走路，絕對(duì)目不斜視

　　雖然凜冽寒風(fēng)直躥脖子的冬天已經(jīng)過去，但低頭走路卻依然是你四季不變的造型。這樣走路，不僅讓你忽略了沿途的風(fēng)景，更重要的是使頭部偏離了佳位置，這樣一來(lái)，頸后肌肉要負(fù)擔(dān)整個(gè)頭部的重量，容易導(dǎo)致肌肉勞損，甚至困擾你多時(shí)的頭痛就很可能是這樣造成的。

　　2、不是企鵝也能走出企鵝步

　　企鵝的“外八字”讓它平添了一份可愛，可是把這樣的外八字腳放在你身上，就不是那么可愛了，而且會(huì)影響到你腿部的形狀。因?yàn)檎Ｇ闆r下，我們的腳趾走路時(shí)都是指向前方，或者是輕微地向外翻，如果是邁著外八字腳步，那就說(shuō)明腳趾向外的角度過大，久而久之會(huì)讓膝蓋外移，雙腿變成X 型，甚至導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛以及加速關(guān)節(jié)退化。

　　3、走的不是內(nèi)八字

　　內(nèi)八字是可愛如果你想找到日本女孩一般卡哇伊的感覺，擺個(gè)內(nèi)八字的腿部造型拍拍照就好了，長(zhǎng)期采用內(nèi)八字的走法，是絕對(duì)不可取的，看看很多日本女人的O型腿你就明白了。這是因?yàn)?，?nèi)八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側(cè)，從而增加了腳外側(cè)和地面親密接觸的機(jī)會(huì)，改變了腳部接觸地面的原有路線，增加了關(guān)節(jié)的壓力，長(zhǎng)久下來(lái)導(dǎo)致腿部骨骼變形和疼痛。