如何調節心理失衡
人的心理，像春天的原野，應當是陽光明媚，然而現實生活中，卻常有些人心里籠罩著沉重的陰影，或抑郁孤獨，或嫉妒猜疑，或喜怒無常，或無端恐懼，或顧慮重重……
人們將這種狀況稱為心理陰影，或叫心理失衡，它對人們的生活是有害的。目前發現心理失衡主要有以下幾種表現：
灰色心理：“灰色心理”一詞源于美國。美國社會醫學專家經過調查發現，中年人常會出現消沉頹廢、郁悶不樂、焦慮煩燥等不良心理狀態，這種心理狀態被稱為“灰色心理”。中年人為什么會患灰色心理疾病呢？
究其原因是由于中年人在生理上已由旺盛期進入緩慢衰退期，并開始感受到現代生活、工作的快節奏，在“內憂外患”的沖擊下，心理開始出現偏差。
抑郁癥：有資料表明，抑郁癥是造成全球精神疾患的主要原因之一。在20歲以上的成年人中，抑郁癥患者正以每年11.3％的速度增長，全球現有1％的人遭受此病折磨。在我國隨著生活節奏的日益加快，人們固有的生活秩序被打亂。抑郁癥日益增多。
