注意適當休息 避免睡眠不足。睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。這樣才能更好的保護好我們的頸椎。那么，你還知道保護頸椎的措施嗎？下面就讓專家來告訴你如何保護我們脆弱的頸椎。

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