NO.6放松一點(diǎn)。
有幾個(gè)方式可以緩解壓力，如運(yùn)動(dòng)、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不做，也是一種放松。男人常因競爭激烈而煩躁不安，有時(shí)自私一點(diǎn)，什么都不做，也是一種不自私。
NO.7樂觀的人活得久。
研究人員發(fā)現(xiàn)，快樂的人相比不快樂的人，死亡率低19%，而且悲觀的人也不覺得自己會(huì)活得久。心情的憂郁、無助無望的感覺會(huì)引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂觀不只會(huì)讓你長壽，也會(huì)讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在。
NO.8走出去。
哈佛醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有更多社交生活的人，壽命更長，也會(huì)增加生命的品質(zhì)。
NO.9理智不沖動(dòng)。
在男性15~24歲之間，G固酮驟升，常常會(huì)去做高危險(xiǎn)及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險(xiǎn)，容易和別人打架，看到有權(quán)力的人找麻煩時(shí)，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當(dāng)你又要G固酮中毒時(shí)，還是用用大腦思考吧。
NO.10去看醫(yī)生。
大家知道，你覺得你沒病，但是預(yù)防總比生病好。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵(lì)人們?cè)缙跈z查、早期治療。美國醫(yī)藥協(xié)會(huì)建議男人，在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營養(yǎng)、生理活動(dòng)上多加注意。
