3、保持足夠的睡眠
睡眠不足，皮膚細胞的調整活動會受到阻礙。熬夜對皮膚保健是一大害，熬夜之后用手摸摸臉，會感到它表面發木，這時好洗個澡，做一次面部按摩，好好睡一覺。
4、防止過分刺激
香煙、咖啡和過辣、過咸的食物，會增加腎上腺和肝臟的負擔，成為皮膚老化的原因。吸煙者要戒煙平時飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人中年后格外容易顯老。
5、保持平靜恬淡的情緒
常言道，愁能催人老，燥易使人衰。極樂、極怒和煩躁、發牢騷等情緒波動，是人生難免的，但不要因小事而常常激動，經常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養神之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常樂，會使人不老。
總結：以上介紹的這些不良習慣，大家一定要遠離它們哦，這樣你的肌膚才會更加健康。小編推薦的那幾種良好的護膚習慣，大家可以慢慢培養，那么你的肌膚會更加健康的。
