八段錦的體勢有坐勢和站勢兩種。坐勢練法恬靜，運動量小，適于起床前或睡覺前穿內衣鍛煉。站勢運動量大，適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉。那么，練習八段錦的注意事項你知道嗎？你了解八段錦的養生功效嗎？下面就來學習專家教你的八段錦吧。

　　內容均轉載遼寧電視臺，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容！

　?。勐暶鳎荼绢l道文章版權歸遼寧電視臺，本站只提供參考并不構成任何投資及應用建議。