壓力分精神與物理兩個領域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用于流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。現代的人們為工作為生活都承受著很大的壓力，那么，釋放壓力就尤為關鍵，釋放壓力吃什么呢？有什么好的減壓措施呢？來看看專家的降壓秘方吧。

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