清晨一杯白開水 排毒養顏又減肥
調查顯示，85%的女性都偏愛各種飲料，很多女性由于工作壓力大亦或是為了減肥，大量的飲用咖啡，這些都是錯誤的示范。反而被我們忽略的平民化的白開水，才是我們的“益友”。
白開水的飲用方法
健康生活由每天清晨醒后一杯白開水開始
每天清晨醒后，飲用一杯40-50度的溫熱白開水，注意慢慢的小口分數次飲用，一杯水在10分鐘左右喝完為佳。建議在飲用白開水后30分鐘后進食。
清晨醒后，腸胃處于冷置狀態，為了激活消化系統，提高消化能力，飲用白開水溫暖整個胃部，激活腸胃消化機能，利于食物的消化。
另一方面，溫熱的白開水，促進體內血液循環，加速新陳代謝，利于易瘦體質的形成。
注意掌握好飲水量，過量的飲用會造出反效果，導致浮腫。
