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中老年延年益壽養(yǎng)生保健要訣(3)

  五、忍讓樂

  “氣能一忍,方可過后無憂。”加強道德修養(yǎng),學會理智處事,在非原則面前,堅持“忍讓哲學”。

  六、學習樂

  知識是社會的寶貴財富,是人的精神食糧。多看書、常讀報,既增見識、長才干,又驅(qū)寂寞、益身心。

  七、勞動樂

  適度的體力勞動,可使五臟功能得到鍛煉,減緩衰老。

  八、寬容樂

  人人有秉性,個個有脾氣,為人處事要嚴于律己,寬以待人,經(jīng)常保持心情樂觀。

  九、知足常樂

  名不貪,利不貪,貧也安然,富也安然,豁達樂觀、體健神全。

養(yǎng)生保健 養(yǎng)生保健要訣 延年益壽 
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