五、安詳術
白領麗人生理現象，表現在日常生活中，大多數白領麗人不如白領男士胸襟開闊，且多疑善感、郁悶不舒、急躁易怒，用一句話來概括，就是缺少安詳。
尤其是在臨行經之前和更年期的白領麗人，表現更為突出。這些雖是生活變化引起的神志異常，但若不加強自身修養，則將對白領麗人的健康構成影響，導致疾病的發生。
因此，其養生的方法，主要是安定情緒，保持思想清凈，不貪欲妄求，精神內守而不耗散，這樣的話，病即無從可來。
此外，對于地位能隨遇而安，不羨慕地位高的人，沒有嫉妒心和高傲心，這樣才合于養生之道。
現代醫學研究表明：在安詳的情況下，能使免疫功能增強，代謝旺盛，氣血和暢，從而調整氣血陰陽，終達到“陰平陽秘，精神乃治”的目的。
結語：以上介紹的幾種心理減壓的方式是不是很管用呢？你是不是很想嘗試一下了呢，那還等什么呢？趕緊來試一試吧，讓你打破壞情緒的保護傘！
