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警惕九養生惡習 讓女人又老又丑(6)

  6個不良生活習慣 讓女人老的快

  歲月總是會催著女人慢慢變老,只是你我總還是存一絲希望和斗志,要與時間斗、與天斗,把自己的青春多留一些在自己身邊。那么就讓我們來看看,除了熬夜、抽煙、喝酒、不健康的生活習慣之外,還有哪些事兒,是會讓我們迅速變老的。

  女人養生忌 過分懷舊

  那些總是說“想當年我……”的人,總是要比其他人顯得老一點。這其實是一個心理暗示問題。只有把自己看老的人,才會做一副倚老賣老的樣子。但這個問題是,你老這么著,大家就會以看一個有著許多歷史故事的老人家的眼光看你。然后,你就真的老了。怨念是非常強大的力量。

  女人養生忌 吃得太飽

  工作很累的時候,我們總是說,好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人,也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養就好,誰又知道長期飽食和營養過剩,非但不能增進健康,反而會加速衰老。

  1、大腦代謝紊亂。長期吃得過飽,大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加,并在大腦中積累,進而導致腦動脈硬化。時間長了,大腦細胞因缺氧而逐漸壞死,致使功能減退,甚至腦組織萎縮,引起癡呆。

  2、毒素損害人體。長期飽食,使大量食糜積累在腸道中來不及消化,被細菌分解成有毒的代謝產物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經系統,導致思維遲鈍,智商降低。

  3、腸道負荷過重。長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔,引起消化不良。食物在腸道內腐敗變質,會刺激腸壁,引起腸管擴張,功能衰退,還可能并發結腸癌。

  4、引發多種疾病。長期飽食,會使脂肪代謝紊亂,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起動脈硬化,并易引發肥胖、高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。

  女人養生忌 桑拿

  姑娘們總是很寶貝自己。工作那么累,壓力那么大,總得對自己好一點。這桑拿,能排汗排毒,蒸完之后覺得身輕如燕,還能起到了減肥的良好效果。所以,隔三岔五去做個桑拿,也是現在姑娘們流行的保養方法。

  其實,桑拿過后身體會排出大量的汗液,體重減輕了,只是一個暫時的現象。它并沒有解決掉脂肪堆積的問題,而只是排出了身體的水分。減的是水,不是肥肉。而且桑拿時間越長皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害,導致更快地松弛衰老。你總不希望自己看起來又干又瘦的吧。

養生保健 養生惡習 又老又丑 
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