5、食療豐胸

　　女性胸部乳房是否豐滿和日常的飲食有很大的關(guān)系，乳房是由乳腺和脂肪細(xì)胞組成，其中脂肪占90%。很多女孩胸部沒有發(fā)育起來，很多是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)沒有補(bǔ)充夠，造成乳房扁平。生完孩子的女性，有的由于營養(yǎng)不足，乳房脂肪細(xì)胞干癟，營養(yǎng)流失造成乳房干癟、松弛、變形、下垂等現(xiàn)象。

　　隨著年齡的增長人體代謝速度加快，乳房長期得不到營養(yǎng)補(bǔ)充，脂肪細(xì)胞干癟死去，所以女士們要不斷給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

　　6、運(yùn)動豐胸

　　運(yùn)動側(cè)面支撐柔軟胸部的胸肌，可以使乳房向上抬升。堅(jiān)持運(yùn)動就可以改善胸部下垂等現(xiàn)象，因此必須以運(yùn)動來使肌肉強(qiáng)化。

　　這種方法安全健康，但見效慢，也是需要堅(jiān)持的。

　　小Tips：日常美胸3要點(diǎn)

　　1、注意姿勢。女性的背部與乳房的健美關(guān)系密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應(yīng)挺胸抬頭？鴉睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

　　2、深呼吸。每日清晨或夜晚做數(shù)次深呼吸，可使胸部得到充分發(fā)育。

　　3、做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動或俯臥撐、擴(kuò)胸健美操等。

　　結(jié)語：看，豐胸就是這么簡單，不必擦豐胸肓、不必去醫(yī)院隆胸，只要平時多吃些豐胸的家常菜就能輕易擁有完美的胸部，快來試試吧~