·身體哪些變化預(yù)示好運(yùn) ·踢足球可增進(jìn)身體功能 ·外出游玩對(duì)身體好處有哪些
五、脾和胰腺要求控制情緒
與其他器官相比，我們的名氣要低得多。其實(shí)胰腺是人體的第二大消化腺，形狀看起來像牛舌，主要功能是生產(chǎn)消化酶和胰島素。許多人都不知道我們和糖尿病間的關(guān)系。如果胰腺功能失常，血液中的糖分就會(huì)升高。脾的主要功能則是進(jìn)行血液過濾。人們總把我和發(fā)火聯(lián)系在一起。事實(shí)的確如此，發(fā)脾氣既會(huì)傷別人感情，又可能傷到我們。
請(qǐng)求：每一種情緒都可能影響我們，尤其是思慮過多。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授稱，好的解決辦法是，不要在心里結(jié)疙瘩，身邊人多多開導(dǎo)；生活起居要有規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，保證睡眠；在飲食上，不妨多吃竹筍、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心、安神食物，腎虛患者要多吃。
六、肝臟要求少赴宴
我是人體內(nèi)大的腺體，就像一個(gè)龐大的化工廠，主要功能是儲(chǔ)藏、代謝和解毒。我親近的膽老弟的膽汁其實(shí)是我生產(chǎn)的。當(dāng)人們高強(qiáng)度勞動(dòng)后，我要趕緊進(jìn)行各種代謝，以補(bǔ)充體內(nèi)已經(jīng)消耗的能源。由于很辛苦，我生病的機(jī)會(huì)也多。對(duì)我威脅大的是肝炎、肝硬化和肝癌。一些頻繁出現(xiàn)在社交場(chǎng)合的肝囑咐我特別提醒一下，由于主人經(jīng)常過量飲酒，它們得肝硬化和肝癌的機(jī)會(huì)比一般人高得多。
請(qǐng)求：小米、海帶、青蘋果、牛奶等食物是我們的加油站。北京朝陽醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁英教授提醒，肝臟怕煙和酒。尼古丁會(huì)對(duì)肝造成傷害，而酒精更是肝臟的“毒藥”。我們肝臟需要的還有好睡眠：晚上11點(diǎn)開始進(jìn)行新陳代謝，這時(shí)你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)能讓我們自我修復(fù)。另外，主人們好學(xué)會(huì)抑制情緒，遇事心平氣和。
七、心臟要求多散步
成年后的我，身長(zhǎng)約15厘米，體重大約350克。別看只有普通梨子的大小，卻一直默默地為體重是我200倍的身體，源源不斷地輸送血液。有人做過計(jì)算，我一生泵血所做的功，大約相當(dāng)于將3萬公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰。我的權(quán)力很大，卻清正廉潔。雖然我有兩房?jī)墒遥煌５厥占淼难海瑓s從不截流和獨(dú)享，每次都用盡全力把血液輸送出去，供給全身的各個(gè)器官。
請(qǐng)求：我喜歡粗一點(diǎn)的主食，主人多吃全谷物食物，膽固醇就會(huì)下降，冠心病的幾率就小。我愛吃西紅柿、紅蘋果、紅葡萄、紅棗等紅色的食物，而榛子、核桃、杏仁等堅(jiān)果類食物是我愛的零食。快走是我喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)主任委員胡大一教授的護(hù)心法寶就是，每天帶著計(jì)步器快步走1萬步，9年來幾乎從未間斷。
八、鼻子要求防治感冒
一個(gè)健康的鼻子每天要處理幾百毫升的鼻涕，其中一小部分蒸發(fā)掉了，一小部分成了鼻屎，大部分都被我們吞到肚子里。我怕感冒。雖然它不是什么大病，但讓我們堵著喘不出氣，還會(huì)不斷地流鼻涕。雖然我的結(jié)構(gòu)很簡(jiǎn)單，但是我有不少毛病。主要的是鼻出血、急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻咽癌等。
請(qǐng)求：請(qǐng)盡量減少傷風(fēng)感冒的次數(shù)，防止我們炎癥的發(fā)生。不要經(jīng)常用手挖鼻子，弄不好可能引起鼻出血。抽煙可能增加患鼻咽癌的機(jī)會(huì)，所以，要堅(jiān)決戒掉它。
