別讓妻子工作
倫敦大學瑪麗皇后學院醫學院研究發現，妻子工作時間越短，男人更少抑郁。
反手刷牙
用不經常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大腦產生新的記憶細胞，從而防止老年癡呆。
降低膽固醇
美國坦普爾大學醫學院泌尿學專家建議，戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環，提高性生活質量。
每天曬太陽10分鐘
男人缺少維生素D會導致脫發、性欲低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽就可避免維生素D缺乏。
爭取升職
英國一項調查發現，職位低的公務員的死亡率是職位高公務員的3倍。而工作中缺少控制權可能是一大原因。
每天吃蘋果
50歲以上男人比女人更容易得腸癌。英國慈善組織“抗擊腸癌會”建議：每天攝入18克纖維素。1根香蕉含纖維素1.8克，1個蘋果（帶皮）含纖維素4克，是方便的選擇。
結語：隨著社會的變遷人們的生活越來越來越好了，而污染也越來越多，壓力也越來越大。如果想讓自己更長壽，活的更久一些，不是靠飲食調節和生活保健就一定會達到的，更重要的是記得不要自己給自己找“麻煩”，心胸要放寬廣些，看看那些長壽老人們，哪一位不是笑口常開，知足常樂的呢！
