防治結合，杜絕拇外翻作祟

　　拇外翻的臨床表現主要為前足變寬、足拇指外翻畸形、疼痛和足拇囊炎形成;也有的患者以上癥狀都不明顯或可以忍受，但在行走較多及夜間休息時，會覺得大腳趾周圍或者踝關節都有疼痛或不適，這與拇指外翻發生后足部受力改變有關，嚴重的還會影響到其他關節并導致一些骨關節并發癥。

　　買雙合適的鞋特別難，而且走遠路就會疼得很厲害。隨著天氣逐漸轉涼，不少女性穿上了皮鞋和長統靴，易致患上拇外翻，而對于拇指外翻的人來說，腳長期窩在鞋內，會疼得更加厲害。

　　拇外翻除了遺傳之外，后天因素完全可以預防。因此預防的措施是很重要。平日穿鞋應盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候;其次，如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家后應經常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。

　　上班好不要穿跟超過4厘米的高跟鞋為好，在辦公室好準備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕局部疲勞?；氐郊依?，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除足部疲勞簡單的好方法;后，如平常一有機會就應該解放一下雙腳，換上鞋底跟低于2厘米的鞋，讓雙腳皮膚透氣。

　　病情較輕的拇外翻一般采用普通的物理治療，但要徹底治愈，目前拇外翻的治療手段主要是手術治療，這也是佳的根治方法。目前還有可挽救的措施是通過獨特的外科微動力系統及小切口5~10毫米的微創技術，去除增生骨贅就可以了。

　　【骨科專家不得不說】

　　拇外翻的發生是足部第一趾列復合畸形，包括第一趾關節周圍的軟組織失去對抗平衡，從而成了加重拇外翻病情的因素，因而拇外翻一旦發生，會越來越嚴重。

　　一個數字：中國至少有一億人有拇外翻，在每個女人的一生中，至少有20%的可能患上拇外翻。

　　一個場景：“有次看芭蕾，我拿望遠鏡掃了一眼，就發現臺上那群芭蕾舞演員，八成有拇外翻”。

　　一個建議：每次回家脫掉高跟鞋后，用一根橡皮筋拴住兩只腳的大拇趾，然后向兩側拉伸，做上30個來回，每天堅持，能預防拇外翻。

　　一個忠告：18歲以后，什么時候發病就該什么時候治療，千萬不能拖，因為越拖越重。