在生活中出現拉屎拉不出來考慮到是便秘的情況，患者患上便秘的時候經常會表現出拉不出屎。也可能是久坐不動的原因導致的，腸胃的蠕動較少，出現便秘的情況。還有些患者是因為平時的飲食有問題導致的，纖維素含量的食物攝入過少，一些高脂肪油膩性的食物食用過多，產生便秘。那么，拉不出屎怎么辦?

　　調節飲食

　　便秘的患者就是因為平時的一些飲食不當和生活上的不規律引起的，建議平時可以少食用一些高脂肪的食物，可以多食用一些粗糧，能夠促進腸道的蠕動。比如紅薯，五谷雜糧等，都可以多食用一點，還有一些維生素含量豐富的水果，也可以多食用一點。

　　多運動

　　每天可以做一些運動來促進腸道的蠕動，例如游泳，散步等都可以，不建議一些劇烈的運動，反而會抑制腸道的蠕動，對于便秘沒有好處。適當的做一些有氧運動，有助于腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。

　　物理治療

　　患者可以對腹部進行按摩，能夠促進腸道的蠕動。需要注意的是在按摩的時候要注意手法，不可以用力太重，每次按摩的時間可以保持在十分鐘左右，每天可以按摩兩到三次，對于便秘的癥狀有很好的改善。最好是可以選擇專業的按摩師來按摩，找到準確的穴位，效果更好。

　　藥物治療

　　有些患者便秘的情況非常嚴重，可以使用一些治療便秘的藥物，治療的效果非常好。同時還可以配合一些運動，來促進腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。

　　降低食量

　　腸道上有問題的患者，也會出現拉不出屎的情況，最好可以減少進食量，避免癥狀更加嚴重，盡早去醫院治療。

　　避免過度用力

　　很多的便秘患者會過度用力，這個時候很容易造成肛門處的破裂，也會提高心跳和血壓。最好可以去醫院做一下具體的檢查，緩解便秘的癥狀。

　　出現拉不出屎的情況，可以通過保守治療的方法來改善，一般情況下都有很大的效果。對于保守治療沒有效果的患者，再使用藥物治療或者是手術治療。一般便秘的患者不會使用手術治療，除非是情況比較特殊的患者。