感冒初愈的病人身體還處于相對較差的狀態，在飲食上還是以清淡為主，不要馬上吃肉，“食肉則復，多食則遺”。

　　張立山：感冒剛剛好，剛好的時候，經過一次感冒以后，人體畢竟抵抗力會有所下降，有的人發了大汗了，或者有的人這幾天吃東西都吃的不好，甚至有的人睡眠都沒有睡好，所以這時候人體的抵抗力還屬于相對的這種比較差的狀態。所以從飲食上，還是以清淡飲食為主，所以中醫我們過去講，患了熱病，就是發熱性的疾病，過去講食肉則復，多食則遺。什么意思。

　　如果這個時候剛剛好以后，你馬上就吃肉，吃好多肉，這個疾病就會反復，又會出現發熱當中。多食則遺，吃的過多了，它可能會一些癥狀，老在殘留，不容易去，我怎么還老不舒服，有的時候還在低熱，使這個疾病病情恢復的很慢，這就強調了，在飲食方面，我們要清淡飲食，不能過于油膩，另外呢，不易吃的過多，一想我這個胃口終于想吃飯了，一下吃的太多，這時候我們脾胃的消化的能力還是偏弱的。