失戀后要給自己一個(gè)時(shí)間緩解情緒，可以換個(gè)環(huán)境，當(dāng)一段時(shí)間過去后，再去重新選擇自己的另一半。

　　怎樣快速走出失戀痛苦

　　張東：失戀了，首先，你特別心愛的東西不跟你了。我們說失戀有兩種可能，一個(gè)是和你不愛的這個(gè)人分開了，這也叫失戀。還有一種什么呢，你失戀了，失戀了是什么呢?你特別愛的人不愛你了。

　　前者，你不愛的東西自然分開了，這是你皆大歡喜的一件事情，對(duì)你來說沒有特別大的影響。但是后者來說，你愛的人他可能不愛你了，他愛上別人了，對(duì)你來說是這是非常痛苦的一件事情。

　　不管前者也好后者也好，都會(huì)產(chǎn)生不同的這種情緒反映和心理的反映，這個(gè)時(shí)候人就有一種現(xiàn)象，叫補(bǔ)救心理。他也希望這種快速的時(shí)間內(nèi)，把這種失去的東西補(bǔ)救回來，讓人家感覺我還是有價(jià)值的，還是有人要跟我的，或者說我還是能夠找到的這種補(bǔ)償心理。

　　但這種補(bǔ)償心理在這種負(fù)性情緒判斷之下，會(huì)有一個(gè)問題，會(huì)讓你分析問題的能力和解決問題的能力下降，而且短時(shí)間內(nèi)遇到一個(gè)特別適合你的人，可能性也不是特別的大。從這兩方面來去作用，所以你在短時(shí)間內(nèi)重新做一個(gè)選擇，是非常錯(cuò)誤的一個(gè)方法。

　　那么怎么辦呢?所以當(dāng)你有失戀的時(shí)候，有一些負(fù)性的情緒的反映，這是正常現(xiàn)象。第一個(gè)要給自己一個(gè)時(shí)間，時(shí)間是解決負(fù)性情緒一個(gè)最好的良藥。第二個(gè)，換個(gè)環(huán)境。

　　因?yàn)橛芯湓捊杏|景生情，如果有條件的話換個(gè)單位、換個(gè)情景，我不見他了，眼不見心不煩，這是一種方法。等到你的情緒恢復(fù)的比較好了，比如說半年以后、三個(gè)月、四個(gè)月以后，那么我們?cè)龠x擇我們認(rèn)可的那一半就可以了。

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