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肩關節損傷后，患者首先需要休息，讓肩關節有一定的修復時間。一般兩到三周的時間，肩關節損傷會得到一定的修復，這時需要做肩關節的康復鍛煉。
康復鍛煉，包括肩關節的前屈、后伸、內收、外展、內旋、外旋、上舉。如果患者在開始做不了，可以用好的胳膊來幫助鍛煉。如果胳膊有勁了，可以主動的鍛煉肌肉力量。
（ 養生 ）
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