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肩袖損傷的康復鍛煉主要包括，活動范圍的訓練和肌肉力量的訓練，尤其是上舉、外展、外旋的訓練。其他訓練要根據每個病人的不同情況決定，例如內旋或是后伸等其他方向的活動，也要適當進行。
還有肌肉力量的訓練，對于不全層的肩袖撕裂，可以訓練四塊不同肌肉的內旋、外旋、外展、上舉的力量改善肩袖功能。
（ 養生 ）
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