立秋后出現的精神疲倦和乏力就叫秋乏，秋乏是由于夏季貪涼導致秋季體內濕邪阻截造成。

　　秋乏是怎么回事

　　尹志超：立了秋以后，我們很多人出現了比方說精神疲倦，乏力的感覺，我們生活中叫秋乏。這個秋乏怎么來的，我們還要責這個濕。

　　我們很多人一夏天體內的濕沒有排出去，到了秋季了，這個時候我們的肺氣應該很順利的下降，但是由于體內的濕邪存在，所以我們就產生了濕阻截在體內，我們的祖先叫做濕困，所以濕大的人到了秋天就會很乏力。

　　那么我們的老人在秋季的時候，由于一夏天，注意我們夏天好多人丟東西，丟什么，就是我們丟了好多的氣，丟了我們好多的陰，這是中醫的說法。

　　而我們的古人早就告誡我們，夏季禁補，夏季不能補，因為夏天熱。

　　可是我們古人當時說的環境，古代的環境里不是我們今天生活的環境，今天我們的人到夏季的時候很虧，比如說我們好多人睡覺很晚，我們很多人夏天大量的寒涼，我們有很多人每天夜里一宿開著空調睡覺，還有我們每個人每天忙忙碌碌的。

　　早晨、晚上、上班、下班、出差，受了大量的大自然的暑濕，所以我們現代人到夏天是最虧的，不是我們古代，所以中醫養生我們也要學會老祖宗的辯正的思想，所以到今天這個時代的夏季。

　　我們的人丟了氣，丟了陰，那么到了秋天，氣本身就虧，陰還不足，濕邪又在我們體內，所以我們很多人乏力，想睡覺，不愿意動換，我們叫秋乏，實際上這三個是我們體內缺乏的物質所表現的。

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