立秋后出現(xiàn)的精神疲倦和乏力就叫秋乏，秋乏是由于夏季貪涼導(dǎo)致秋季體內(nèi)濕邪阻截造成。

　　秋季老年人如何防寒

　　尹志超：在秋季里，我們的老年人要躲避風(fēng)寒。大家都知道，一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，那么這場(chǎng)雨下了以后，第二天的溫度肯定會(huì)下降，那么有的老年人很習(xí)慣早晨早起上公園，我們現(xiàn)在還有一些人群喜歡跳舞，我們很時(shí)髦的廣場(chǎng)舞。

　　但是我們很多人現(xiàn)在在秋天里仍然穿著短褲、裙子，那就不好了，為什么，這個(gè)時(shí)候不管是我們初秋的早晨，還是晚上，都會(huì)有風(fēng)寒，在我們身上，侵襲我們。

　　當(dāng)你正很虛的時(shí)候，這兩天由于你忙碌，由于你沒吃好，沒睡好，你的氣血弱的時(shí)候，你就會(huì)受到這些風(fēng)寒的侵襲。

　　我們有的人不太知道，比如說(shuō)我們的膝關(guān)節(jié)，這有兩個(gè)穴叫膝眼，有兩個(gè)小坑坑，那么這兩個(gè)穴告訴大家，這是開穴，古人告訴我們這是開穴，什么意思，就是它24小時(shí)都開著，當(dāng)你的內(nèi)氣很充盈的時(shí)候，我們的氣在擋著它，堵著它，風(fēng)寒進(jìn)不來(lái)。

　　當(dāng)你這兩天氣弱了，擋不住風(fēng)寒了，那么風(fēng)寒就通過(guò)膝眼進(jìn)入我們的體內(nèi)。所以我們好多老年人骨關(guān)節(jié)病，實(shí)際上風(fēng)寒從這進(jìn)去。特別是我們有一些人晚上進(jìn)公園，早上進(jìn)公園，這公園里的寒陰很重，那么一定要防范。

　　不能說(shuō)這天還不是很冷，我不用穿什么，那么膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸關(guān)節(jié)，我們脖子都會(huì)受到外來(lái)的風(fēng)寒的侵襲，都會(huì)造成疾病，所以不要小看秋季的風(fēng)寒。

　　那么我們有些人不知道，這個(gè)風(fēng)寒一定會(huì)趁虛而入，那么我們每個(gè)人要知道自己這兩天虛不虛，如果虛了，那你今天晚上去公園，明天早上去公園練功、散步，一定要多穿衣服，起碼我們的人要穿長(zhǎng)褲子，或者是長(zhǎng)袖的衣服，把我們的關(guān)節(jié)都養(yǎng)護(hù)起來(lái)。

　　如果覺得無(wú)所謂，仍然還像夏天一樣，那壞了，風(fēng)寒一定會(huì)侵襲你體內(nèi)，這是我們中醫(yī)養(yǎng)生保健要特別注意。

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