功能性調理
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夏季健康涼拌菜尖椒拌口蘑
夏季健康涼拌菜——尖椒拌口蘑。食材：口蘑200克，青紅尖椒60克，香油10克，鹽5克，味精3克。...
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夏季之抗衰老涼拌菜
夏季之抗衰老涼拌菜——酸辣瓜皮卷。食材：西瓜皮300克，紅綠柿子椒適量。調料：姜、辣椒油、鹽、白糖、醋各適量。...
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夏季飲品 瘦腹果蔬汁
瘦腹果蔬汁——西紅柿酸奶。材料：西紅柿1個，低脂酸奶一瓶。...
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夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁——葡萄哈密瓜汁。所需食材：葡萄10個，哈密瓜1/4個。...
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越吃越年輕的食物你知道嗎
中醫抗衰老可選黃精、玉竹、黃杞等對癥入藥，美白宜多食用檸檬、香橙、番茄、黃瓜等果蔬;祛斑藥膳可選當歸石決明羊肉湯、淮西椰子雞湯、黃金...
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白領早餐如何搭配
推薦的白領早餐搭配有：第一個營養早餐是一杯牛奶加一個水煮雞蛋，加一個蘋果，然后吃一小把的堅果。...
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冬季吃什么減肥快速有效
冬季減肥可以選擇低能量的食物來吃，包括蔬菜、水果，另外還要吃些粗雜糧。...
