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腳踝扭傷是最常見的關節損傷之一，可以選擇手術及保守治療。
第一、如果有小塊撕脫骨折，即伴有韌帶的撕脫，會建議做手術。同時在腫脹時，應該進行適當冰敷，有利于受傷以后恢復比較快。
第二、對于大多數人群，尤其沒有韌帶撕脫骨折的情況，可以選擇保守治療方法。需要在三四個禮拜之內進行外固定，比如用石膏或者用護具，防止踝關節前后活動。一個月后要換成硬護踝、軟護踝，逐漸經過一百天恢復，才能好轉。
（ 養生 ）
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