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軟骨損傷目前醫學沒有真正治療辦法，比較前沿的科學研究發現，軟骨可以通過培養軟骨細胞或者特殊材料，幫助恢復軟骨結構，但是上述方法在臨床上沒有得到合理或者大規模應用，因為還處于研究階段。
軟骨治療是保護軟骨，即當軟骨受傷后，沒有辦法治療，只能保護。軟骨損傷在反復動作刺激或是大負荷，比如爬很高臺階、負重深蹲、打球、踢球過程中，對扭轉損傷，對軟骨損傷造成影響。只能盡量避免上述激烈運動，使膝關節盡量少受傷。尤其是平時不喜歡運動的人群，軟骨相對脆弱，如果要進行大運動量活動，可能容易造成軟骨損傷。軟骨大多數損傷都是隨著年齡而來，即隨著年齡增長，軟骨質量變差，容易受傷。
在一定程度上，軟骨損傷無法避免。但是從醫學研究角度，堅持合理、合適強度的運動，保護關節軟骨最合適。
（ 養生 ）
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