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煙草依賴者如何戒煙?
楊可冰：煙草依賴者的戒煙其實和其他物質成癮者戒斷是一樣的，它的這個過程應該是一樣的，因為煙草它雖然成癮性不如那些強，但是它畢竟是一種精神活性物質，是一種成癮性的物質，那么我們要從一個成癮的現實當中我們要實現戒煙或者戒斷這個情況必須要經過這么幾個過程。
首先我們要有一個急性的脫癮期，我們也叫拒毒期，或者脫癮期，這個是必須的，那么在進行脫癮期之后可能患者要經歷一個長期的康復期，康復期就是維持這個戒斷的狀態，讓這個戒煙的效果一直維持下去，那么最難熬的可能就是急性脫癮期了，也就是患者他需要戒煙，在戒煙開始一個月，這個時間段我們叫急性脫癮期，這個時間應該是患者最難熬的時間，他可能會出現各種戒斷癥狀，各種情緒方面的反應，會帶來各種生理和心理方面的變化，導致他非常不舒服，有可能他就會復吸。
那么在急性脫癮期過去以后，會進入一個比較漫長的康復期，漫長的康復期主要是患者和他對煙草的渴求作斗爭，因為他對煙草的渴求可能會延續很長時間，因為我們也見過許多這樣的患者，在戒煙一年之后，甚至他做夢的時候還夢見他自己在抽煙，就是這個渴求是非常強大的，所以我們說一個煙草依賴者他戒煙的話必須要經過這兩個階段。
（ 養生 ）
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