人對煙草的依賴是一種習慣嗎

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人對煙草的依賴是一種習慣嗎?

楊可冰：這個我覺得應該分成兩個層面來說，如果從這個大醫學的角度來說，它應該不簡簡單單是一種習慣，因為他已經如果形成煙草依賴的話，他已經形成一種病了，我們為什么有這么多診斷標準在說這個煙草使用障礙，就是說明他長期使用形成重度依賴以后，會對人體造成生理和心理方面的損害，而且會損害你的社會功能，那么我們認為這已經是一種疾病了，而不簡簡單單是一種習慣。

但是如果從心理學、行為學的角度上來分析，那么這種煙草依賴或者吸煙成癮，它和這個習慣的行為來說，從本質的變化過程當中沒有什么太明顯的區別，而因為它畢竟是一種模式性的一種行為，而且形成他的記憶儲存在他的大腦里邊了，那么比如說我們舉個最簡單的例子，我們在戒癮的這個心理干預過程當中，其實我們也會給患者舉一個特別簡單的例子，舉這個特別簡單的例子就是為了告訴患者戒癮并不是那么容易的，不是想象的那么容易的，我們舉個例子，比如說這個人他每天早晨就喜歡吃油條，早點就必須有油條，吃了幾十年他都吃習慣了，你哪天跟他說你現在不能吃油條了，你要換成包子，他就會很不適應，他會出現各種各樣的不適應，或者去抵觸這種情況。

那么這就是一種習慣性的行為的改變都非常困難，你想想這么一個簡單的小小的習慣改變都那么困難，那么吸煙也是一種習慣，他在應對很多心理壓力，或者應對很多環境的時候，或者在很多那種場景之下他就要吸煙的，或者在固定的時間就要吸煙的，這個時候你說這個時間段你不能吸煙了，在這個場合下你不能吸煙了，他就會覺得非常的難受，同樣就是說對改變習慣來說，在這個層面上來說它們還是有相似之處的。

（ 養生 ）

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