飯后出現惡心想吐的癥狀，不僅不利于食物中營養物質在體內的吸收，還會給身體帶來不適癥狀。一般出現胃腸疾病有炎癥感染，還有攝入的食物不干凈，殘留一些細菌等微生物。身體過朵勞累，工作壓力較大。還有一些是做完胃腸道手術之后，出現的應激反應。

　　了解導致該疾病的因素有哪些，做好日常保護措施，不僅可以緩解給身體帶來的不適癥狀，還能降低發病率，促進食物中營養物質吸收。

　　1. 胃腸道疾病

　　若是頻繁出現該癥狀，一定要引起重視。可能是由于胃腸道出現炎癥感染，或者是表面黏膜組織出現破損。腸道內的正常生長環境受到破壞，也會導致出現該癥狀。對于攝入的食物，不能進行分解消化以及吸收。建議最好去醫院進行全面的胃鏡檢查，找到致病原因對癥治療。

　　2. 飲食衛生

　　若是攝入的食物中含有較多的細菌以及微生物，一些食材的農藥殘留以及化肥殘渣沒有完全沖洗干凈。還有喜歡進食生冷食物，給腸道造成刺激。建議可以采用果蔬清洗劑，可以清理干凈上面殘留的有害物質，還有食物最好是經過高溫烹煮過后再食用。這些都有利于緩解該不適癥狀。

　　3. 過度勞累

　　生活節奏快速工作壓力增大的情況下，很多人會熬夜加班處理工作，長期如此就會導致機體器官處于透支的狀態下。對胃腸道的刺激也比較大，很容易出現該不適癥狀。若是想要緩解，注意多休息，避免熬夜保證睡眠時間充足即可，很快就會恢復正常。

　　4. 情緒狀態不佳

　　過度緊張導致胃腸肌肉組織出現痙攣，不停的刺激導致該癥狀。個人情緒波動較大，導致胃腸供血不足，進而就會出現消化能力下降，容易有惡心嘔吐的癥狀。學會放松自己，調節好自己的情緒狀態。

　　5. 做完手術

　　胃腸手術后的病人，身體虛弱氣血運行不順暢，攝入一些較為油膩的食物，就會發生應激反應，有嘔吐的癥狀出現。