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睡眠障礙的表現主要有睡眠質量下降和睡眠時出現一些異常行為，睡眠質量下降包括睡眠時間的增多和減少。睡眠中的發作性異常主要有夢游癥、夢囈、夜驚、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗，磨牙、不自主的笑、肌肉或肢體不自主的跳動等。
睡眠障礙的患者應及時去醫院就診，明確原因后選擇合適的方法進行治療，提高患者的睡眠質量。
（ 養生 ）
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