人上了年紀(jì)以后，身體的各項功能都開始減退，器官和組織都出現(xiàn)退化，這些患者的新陳代謝比一般人要慢很多，吃東西的時候要特別注意，不能吃營養(yǎng)價值低的垃圾食品，要多吃對身體好的營養(yǎng)豐富的食物。

　　甲減患者可以多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如瘦肉、牛肉等，這些食物中的蛋白質(zhì)含量非常高，能提供每天所需的能力，長期吃還能讓患者的體質(zhì)更好，患者的運(yùn)動能力也會增加，能有效地增強(qiáng)體質(zhì)。雞蛋中的蛋白質(zhì)含量也非常高，每天早餐可以吃一到兩個雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)。牛奶中的蛋白質(zhì)含量和維生素也非常豐富，可以經(jīng)常喝牛奶補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　甲減患者一般都有碘不足等情況，可以多吃碘含量高的食物，如海魚、海蝦等這些食物中的碘非常豐富，能有效地補(bǔ)充身體所需要的碘，長期適量補(bǔ)充碘有助于緩解甲減引起的不適癥狀，能預(yù)防甲減再度病發(fā)。

　　患上甲減后身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)流失比較快，維生素等物質(zhì)含量也比較低，可以多吃富含維生素的食物，如綠色蔬菜等，在制作蔬菜時，最好不要放太多的油脂，脂肪含量過高引起消化不良等癥狀，可以放少量的油進(jìn)行清炒還可以直接用水炒熟，然后再加入調(diào)味料進(jìn)行涼拌。

　　甲減患者還可以經(jīng)常吃水果。水果中的糖分和維生素含量也非常豐富，能提供人體所需的各種維生素，其中的糖分還能轉(zhuǎn)化成能量，讓患者身體充滿力量。水果中的水分含量比較高，能提高身體代謝，及時將身體內(nèi)的有害物質(zhì)排出體外。

　　可以多吃米飯和饅頭等主食，常吃這些食物能增加飽腹感，經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感的患者每天可以多吃一些這樣的食物。還可以多吃粗糧類食物，如燕麥、糙米等，可以將這些食材加入米中做成米飯或者粥，不但能增加食物的風(fēng)味，還能吃到更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　甲減患者不要吃脂肪高的食物，如肥肉、漢堡等，這些食中的脂肪含量太高，經(jīng)常吃會引起身體不適，導(dǎo)致病情加重。