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王紅星：運動，我們說人體的正常的運轉，尤其是內部的穩態系統，內部穩態系統這個主要就是中樞神經里來支配的，我們通過運動能夠改善我們很多的內分泌的變化，能夠使中樞神經系統的協調性來強行的發生改變。比如說，我們知道，當我們興奮的時候，我們知道交感神經興奮了，當不興奮的時候，我們知道中樞神經系統的另一個又發生興奮了，中樞神經系統的交替發生興奮，發生改變形成規律，我們講通過就能夠來改善神經衰弱。而運動是一種強行改善或者調解中樞神經系統興奮性和他們的一種節律的一種很重要的手段。因此，運動有助于來改善調節神經衰弱。
（ 養生 ）
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