日常生活中大家都有外出應酬的情況，期間一定不可避免有喝酒癥狀出現。由于酒精中乙醇物質是會對肝臟以及神經組織造成刺激，有些人肝臟代謝較快，就會有臉紅的情況。出現該癥狀可以多吃一些甜食，還有就是大量攝入果蔬類食物，可以提高機體新陳代謝速度，有效緩解臉紅癥狀。其次就是喝酒前飲用一些湯水，可以減輕酒精對肝臟的刺激。酒后可以適當活動筋骨，加快血液循環速度。比較嚴重上述提到的方法沒有任何效果的情況下，可以采用藥物治療，加快酒精物質排出。

　　1.攝入甜食

　　經常飲酒并且每次都會上臉的人，為了不影響面部美觀，飲酒前給自己多準備一些甜食，不管是飲用前還是飲用后，都是需要吃一些甜食有蛋糕糖果以及水果類。這樣可以避免臉紅癥狀以及有喝醉的情況出現。主要是因為含有的果糖比價多，能夠氧化乙醇物質，加快其分解速度。

　　2.果蔬類食物

　　雖然少量飲酒可以提高機體循環速度，但是過量飲酒是會危害身體健康，增加肝腎生理負擔。臉紅就是由于大量乙醇物質開始散發所致，不能完全被機體給吸收，最終隨著血液循環開始表現在面部。若是想要緩解，建議可以多吃一些維生素含量多的蔬菜水果，可以營養血管增加其彈性，加快食物中營養物質吸收，有效緩解該不適癥狀。尤其是綠色蔬菜，具有抗氧化劑以及維生素，不僅可以起到保護肝臟的作用，還可以減少臉紅的概率。

　　3.喝酒前喝湯

　　經常飲酒的人會習慣在此之前喝一些湯。尤其是魚湯含有的礦物質以及微量元素，可以加快新陳代謝速度，氧化分解酒精中的乙醇物質。減少酒精對身體所造成的傷害。酒后喝解酒效果也比較好，不會對機體造成不利影響。

　　4.適當活動

　　喝酒后可以適當進行一些簡單的肢體活動，可以加快血液循環速度，刺激乙醇物質排出，不會對血管造成刺激。