人們的體溫和健康是息息相關的，當體溫升高的時候就表明身體中出現了炎癥反應，其中的一些組織細胞正在遭到攻擊。這時免疫系統就開起了它的保護機制，用升高體溫的方式來殺死這些病菌，減少身體的危害。

　　但是身體的溫度也不能長時間升高，或是持續升高，否者正常的組織細胞也會受到損害，這樣對健康也是不利的。這時候人們就要注意監控體溫，不能讓它超過38.5度。超過這個溫度，體溫就相對偏高了，需要用藥物來幫助調節體溫。通常人們主要是用水銀溫度計來測量體溫，它的測量結果是比較準確的。

　　測量位置及時間

　　1、放在腋下的時候，一般計時十分鐘，就可以取出來了。這個位置的正常溫度在36-37度之間。

　　2、肛門位置測量，通常需要五分鐘，這里的溫度會略高一些，在36.8-37.5之間都是比較正常的。

　　3、口腔中測量的時間可以短一些，正常三分鐘就可以，這里的溫度在36-37.2度之間就是正常的。

　　測量方法：

　　通常將溫度計放在腋下十分鐘到十五分鐘左右，就可以比較準確的測量出人體的溫度了。注意在測量之前要將體溫計甩到35度以下，然后用酒精擦拭消毒一下再測量。測量的時候要將溫度計直接接觸到腋下的皮膚，不要隔著衣服，否則測出來的體溫是不太準確的。要將有水銀的一頭，放在腋下中間的位置，然后另一只手抱住這一側的胳膊加緊，十分鐘之后取出來就可以了。才測量的時候最好是坐著，不要來回走動，避免體溫計出現松動的情況。查看結果之后，要記得再消毒一次。

　　注意事項：

　　人們在測量體溫的時候要注意保持情緒穩定，測量之前不要劇烈運動，不要吃冰飲，否者會影響到測量的結果。因為人們在情緒比較激動、興奮或是劇烈運動之后，體溫都會有所升高，這就不能被看作是正常的體溫了。當溫度超過37.4度的時候，就有些偏熱了，需要物理降溫。