對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)，都喜歡追求完美的身材和漂亮的臉蛋。尤其是一些女孩子，不想擁有大圓臉，會(huì)想盡各種方法來(lái)將自己的臉變?yōu)楣献幽槨Ｓ行┤耸且驗(yàn)樯眢w比較肥胖，所以臉部的脂肪含量也會(huì)比較多，看上去就很大。那么，到底該怎么瘦臉呢?

　　保持健康的飲食

　　平時(shí)在飲食方面要著重注意，不要食用一些高脂肪的食物，容易增加身體的脂肪。平時(shí)可以多食用一些含鉀的食物，能夠促進(jìn)身體的代謝，例如一些海產(chǎn)品，豆制品等，也可以多食用一些水果和蔬菜，有利于減脂。

　　喝黑咖啡

　　很多的人臉部的肉比較多，看上去很像嬰兒肥，這都是因?yàn)轶w內(nèi)的水分沒(méi)有被完全的排出體外。每天早晨起床，可以洗個(gè)熱水澡之后，吃早餐時(shí)可以喝一杯熱咖啡，幫助體內(nèi)的多余的水分排出體外，可以消除臉部水腫。

　　多喝水

　　水是身體中必不可少的成分，很多的組織運(yùn)轉(zhuǎn)都要依靠水。每天喝適量的水可以幫助消除臉部的水腫，還能夠給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，起到保濕的效果。在清晨喝一杯水，可以代謝腸道中的有毒物質(zhì)，促進(jìn)消化。

　　拍打臉部

　　女性在每次洗完臉之后都會(huì)使用護(hù)膚品，使用的時(shí)候可以用手輕拍臉部，有助于護(hù)膚品的吸收，同時(shí)還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，幫助排毒。一般在洗過(guò)臉之后，拍打四十下左右，左右臉和額頭都要拍打。

　　睡覺(jué)面膜

　　現(xiàn)在市面上有很多的面膜產(chǎn)品，多種多樣，各個(gè)的功效還不一樣。晚上睡覺(jué)之前可以使用睡眠面膜，可以幫助修復(fù)皮膚的損傷，還可以起到瘦臉的效果。

　　冷水洗臉

　　熱脹冷縮這一說(shuō)法都聽(tīng)過(guò)，而且有一定的效果。使用冷水洗臉會(huì)比使用熱水洗臉的效果更好，冷水洗臉可以收縮毛孔，皮膚表面的肌肉都會(huì)更加緊實(shí)有彈性。給人在視覺(jué)上會(huì)有變小的效果，還有一定的護(hù)膚作用。

　　吃口香糖

　　吃口香糖有一個(gè)咀嚼的動(dòng)作，經(jīng)常性咀嚼可以鍛煉臉部的肌肉，促進(jìn)脂肪的代謝。但是也需要注意，嚼口香糖的時(shí)間不要過(guò)多，一般嚼3-5分鐘就可以了。