我們在生活當中可能經常會看到正值青春期的青少年人群頭發上長出了很多的白發，給人看到去帶來些許的違和感。人們長白頭發的原因包括精神因素、遺傳因素、腎氣不足、營養不佳、疾病因素等。

　　1、精神因素

　　有研究發現，當人們處于比較強烈的高壓下，精神過度緊張或者是長時間的抑郁寡歡，會容易造成長白頭現象發生。現代醫學上認為是不良的精神因素會導致供應給毛發的營養血管出現痙攣，從而使得毛發部位所分泌的黑色素功能出現障礙，從而影響到黑色素物質的正常形成，所以精神因素是引起長白頭發的原因之一。

　　2、遺傳因素

　　大多是的先天性少白頭發生的原因都是與遺傳因素有關，比如布科氏綜合征，一般情況下在整個家族中可能會有多代的遺傳病史。這是由于遺傳基因在發生突變以后導致了人體內酪氨酸的代謝發生了受阻所引起。

　　3、腎氣不足

　　中醫上有一句話“腎之華在發”。腎氣比較充沛的人群正常情況下頭發是屬于烏黑發亮的，當腎氣不足發生以后，患者容易在后腦勺部位長出白發。腎氣不足引起的長白頭發現象人群可以在生活中食用一些補腎活血性的食物來緩解病情。

　　4、營養不佳

　　頭發與身體的其他器官組織一樣也是需要多種的營養與微量元素的，如果人們在生活中食用的營養物質比較少，這可能會影響到頭發當中黑色素的正常合成，頭發便會容易長出白色頭發，這時候可能不僅會長出白發，患者臉色可能也比較蒼白，多有營養不良情況發生。營養不佳所引起的長白頭發現象，需要在飲食上多攝入營養物質，避免節食、挑食發生。

　　5、疾病因素

　　腦垂體功能下降、甲狀腺功能亢進、惡性貧血、植物神經功能障礙等疾病，在發生以后臨床當中已經發現了長白頭發現象。

　　為了防止在生活中發生長白頭發現象，人們在飲食上可以多攝入含有鐵、銅等營養物質的食物，生活作息要保持規律，心情要保持舒暢。