鼻子周圍比較容易有大量油脂堆積，而且是面部毛孔最粗大的部位。隨著日常生活以及機體運動，就會有黑頭產生。若是想要緩解該癥狀，建議可以先從飲食方面入手，比如少吃油炸食品，還有就是多喝熱水，以及攝入足夠的維生素含量豐富的蔬菜水果。每天要養成護膚的習慣，每天涂抹保濕水，根據自己的皮膚情況適時去角質。保證每天有足夠的睡眠時間，做好皮膚清潔工作，嚴重的可以去專業皮膚醫院進行清潔處理。

　　1. 飲食調理

　　黑頭主要是由于皮膚毛孔出現堵塞，大量油脂物質堆積于周圍。長期如此隨著機體運動，以及體液循環和物質代謝，最終導致鼻頭周圍出現該物質。若是想要緩解，建議日常飲食方面避免攝入油脂較多的食物，還有就是高膽固醇類食物。以維生素C含量較多的蔬菜水果為主，可以加快機體代謝速度，促進皮膚細胞組織生長。

　　2. 注重皮膚保濕

　　每天一定要注意保濕，攝入200毫升左右的保濕水，對鼻子周圍進行濕敷，補充足夠的水分可有避免肌膚出現干燥等細紋。還可以軟化周圍角質，加快黑頭排出。長期堅持還可以降低長黑頭的不適癥狀。

　　3. 生活作息規律

　　長期熬夜會導致皮膚有大量水分蒸發，激素分泌出現異常。皮膚表面營養物質喪失，長期如此就會導黑頭癥狀加重。肌膚屏障沒有強大的抵抗免疫能力，就很容易被細菌侵入。因此保證睡眠時間充足，可以有效幫助肌肉放松加快皮膚代謝速度。

　　4. 針清

　　若是平時使用清潔產品，實在是擠不出的情況下，并且黑頭越長越多嚴重影響到日常生活的情況下，可以去看醫師。使用消毒過的針，將其全部挑出來清理干凈，避免自己動手處理 。

　　5. 清潔皮膚

　　每天要定時清潔肌膚，需要注意的是要避免用力過度拉扯肌膚，可以用中指及無名指的指腹按壓即可。每周應進行1—2次的深度清潔以維持毛孔通暢。