夏天陽光非常的刺癢，紫外線還特別強(qiáng)，外出時(shí)如果沒有做好防曬就能會(huì)被陽光燒傷，皮膚內(nèi)的黑色細(xì)胞為了防止陽光被曬傷就會(huì)讓皮膚表面變黑，給內(nèi)部的皮膚細(xì)胞進(jìn)行防曬，這樣人的臉色就會(huì)變得暗沉發(fā)黑。

　　一般情況下，人身上的皮膚顏色都是一樣的，不會(huì)出現(xiàn)巨大的色差，這些人可以觀察一下自己身上的皮膚，如果包裹在身體內(nèi)的皮膚顏色比較白，露在外面的皮膚比較黑時(shí)，就說明是被陽光曬的。這些長期曬太陽的人，要想緩解這種臉色暗沉發(fā)黑的情況，在外出時(shí)一定要做好防曬工作，盡量不要讓皮膚長時(shí)間暴露在外面，以免被陽光曬黑。可以帶帽子進(jìn)行防曬，還可以摸防曬霜進(jìn)行防曬。

　　臉色暗沉發(fā)黑還有可能是皮膚代謝過慢造成的，一般情況下，皮膚細(xì)胞的壽命在3個(gè)月左右，3個(gè)月以后這些細(xì)胞會(huì)死亡，皮膚會(huì)產(chǎn)生更多新的細(xì)胞，老死的細(xì)胞組織就會(huì)從皮膚表層被排出，當(dāng)皮膚的代謝變慢時(shí)，老的皮膚細(xì)胞已經(jīng)快要死亡，但是新的細(xì)胞數(shù)量還不夠時(shí)，老的細(xì)胞就無法被正常排出，這是就會(huì)出現(xiàn)臉色暗沉發(fā)黑等情況。

　　這些人需要加快新陳代謝，可以多吃些富含維生素的食物，這樣可以提高新陳代謝，促進(jìn)皮膚新生，讓皮膚細(xì)胞快速長出來，這樣能夠緩解臉色暗沉發(fā)黑等情況。

　　臉色暗沉發(fā)黑還有可能是皮膚上老化引起的，上了年紀(jì)的人，身體各個(gè)方面都會(huì)出現(xiàn)老化等情況，皮膚當(dāng)然也會(huì)出現(xiàn)老化，這些人的皮膚代謝比較慢，角質(zhì)層老化等情況比較嚴(yán)重，這也是為什么很多老年人的皮膚越來越暗的原因，這些老年人每天就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高新陳代謝，這樣可以緩解臉色暗沉發(fā)黑等情況。

　　不經(jīng)常洗臉的人，臉上的角質(zhì)層可能比較厚，這些物質(zhì)中還會(huì)占有很多臟污的物質(zhì)，這樣會(huì)讓臉看上去更加暗沉，這些人需要經(jīng)常洗臉，還要定期使用洗面奶或面部去角質(zhì)膏進(jìn)行清洗。