絕經后保養，可以考慮補充一些雌激素，也可以進行一些中成藥的調養，健康科學的飲食習慣也是非常重要的，最好還能保持好心情。

　　絕經后如何保養

　　阮祥燕：女性絕經后保養的問題非常重要，我們現在隨著生活質量要求的提高，隨著女性平均壽命的延長，我看北京市已超過了81歲多，那這個絕經后的日子是非常長，就是差不多有一半的時間是要在絕經后度過。

　　那這個絕經后保養問題很重要，很多人是不惜重金去做美容，做各種護理，但是其實能夠起到一些比較淺的作用，真正起根本的作用，絕經是因為雌激素的缺乏。

　　還是應該去補充一些雌激素，應該能夠達到更好的對女性的這種保護和保養的作用。如果說單從美容講，雌激素的補充可以讓皮膚變得比較有彈性光滑。

　　當然這個補充不是亂補的，一定要去做全面的檢查，沒有禁忌癥，而且她這種絕經了引起了她的不舒服的癥狀，主要不是為了美容，就在治療保養的過程中。

　　它可以起到很好的美容作用，比如說她出現潮熱的問題，出汗的問題，這些時候我們可以考慮補充一些雌激素，當然也可以進行一些中成藥的這種調養。

　　那還有非常重要的是飲食和營養也非常的重要，你保持一個非常健康開朗的這種心態，對于更年期的這種調理，也是非常的重要的。

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