通常情況下，女性在完成生養之后，都需要進行一段時間的身體恢復，也叫做坐月子。在分娩的過程中孕婦會消耗掉很多的能量，并且也會存在著一定程度上的傷口，所以，在坐月子期間，產婦往往需要大量的補充營養，通過規范合理的飲食，以及日常的護理，幫助產婦獲取到更多的更多的營養物質。但是由于受到了很多傳統思想的影響，很多人認為在坐月子期間是最好不要吃生冷食物的，因此，很多產婦連水果都不敢吃。

　　月子里能吃水果嗎?

　　水果中含有非常豐富的營養物質，包括維生素，礦物質以及很多對人體有益的成分，在坐月子里適量的食用是能起到很好的幫助的，樂意促進維生素以及微量元素的充分吸收，很多產婦在生養完寶寶后，身體還是非常虛弱的，通過水果中的營養物質補給，可以很好的促進傷口的恢復，并且還能增強產婦的胃口，從而促進乳液的分泌。

　　在月子期間雖然可以使用水果，但是需要注意的是，并不是所有的水果都適合吃，一些偏寒性，涼性的水果就是要忌口的，包括西瓜，柿子，枇杷等。產婦可以多吃一些溫熱性質的水果，例如桃子，蘋果，櫻桃等，這些水果都是可以適量食用的。

　　另外，女性在坐月子期間還可以適當的多喝一些有營養的湯來幫助身體的滋養，例如骨頭湯，里面含有豐富的鈣物質，產婦大量的吸收后可以通過乳液傳輸給寶寶，從而促進能夠促進寶寶的骨骼發育，魚湯也是很不錯的選擇，魚湯中含有豐富的蛋白質，對寶寶以及自身的健康都有著很大的好處，如果產婦額乳液不充足，也可以適量的喝一些魚湯。

　　但是要注意的是，一定不能過度的滋補，很多人都覺得產婦身體虛弱需要進行大補，這會是很不正確的，如果一次吸收的營養過多，會導致體內代謝的異常，還有可能會導致寶寶腹瀉。除此之外，高熱量的食物也是需要忌口的，避免會影響到乳液的分泌，不利于寶寶的吸收。