對于輕度的、重度的抑郁癥是存在自我治療的可能性的，但如果已經痛不欲生、有自殺傾向了，就一定要去醫院積極治療。

　　抑郁癥可以自我治療嗎

　　馬燕桃：很多人都非常關注這個話題，我們剛才提到過，在抑郁癥里邊，對于那些輕度的、中度的抑郁，然后有一些是由于明顯的生活事件所導致的抑郁呢，它是存在自我治療的可能性的。

　　我舉一個例子，是一個首鋼的一個工人，那么他患抑郁癥其實有好幾年了，但是他來我這就診就提了一個要求，他說我不想用藥，你能不能給我一些其他的建議，那么后來我知道他是運動員，他很愛好中長跑，那么當他抑郁的時候，他是不太想這樣做的，覺得很困難，那么我就鼓勵他，我說你做自我鍛煉是完全可以去是實現這個目標的，那么他堅持了兩年的戶外長跑，最后他的抑郁是治愈了。

　　所以這種例子是有的，但是自我治療的一個前提就是得有自知之明，我們都已經痛不欲生，甚至自殺風險都非常強的時候，依然有很多人不愿意接受藥物治療，那么這種情況下你要考慮放任他讓他自得其樂，以至于他出現這種悲劇性事件呢，還是你要給他積極的正確的治療建議。

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