嗓子是一個很重要的部位，它在與人們的正常交談中發(fā)揮著非常大的作用。如果嗓子出現(xiàn)了問題，就不能很好的發(fā)出聲音，從而會影響到人們的正常交流。其實生活中的很多因素都有可能會造成嗓子嘶啞的問題，包括食用了一些有強烈刺激性氣味的食物，以及不良好的習慣，嚴重的還會造成聲帶的受損，這不是一個小問題，需要引起重視。

　　聲帶受損聲音嘶啞怎么辦?

　　注意飲食

　　一旦出現(xiàn)了聲帶受損聲音嘶啞的現(xiàn)象，患者在日常的飲食中就要格外的注意，不能在肆無忌憚的胡吃海吃，特別是有刺激性氣味，以及過于油膩的食物一定要避免，每餐的飲食盡量要做到口味的清淡，另外，還需要多吃一些含有豐富水分的水果，多喝白開水，保持嗓子部位的濕潤度，可以有效的幫助緩解嘶啞的癥狀。

　　改變說話方式

　　生活中有很大一部分人這樣的人，說話的時候語速特別的快，并且每天的話也很多，這樣就會使得聲帶部位長時間的處于緊張的狀態(tài)下，在得不到充足的時間休息后，很容易會引起嗓子部位的不適，因此，在說話的過程中要注意適量的放慢自己的語速，另外，說話的音量也不要過高，避免會加重嗓子的嘶啞程度。

　　避免頻繁清嗓

　　清嗓這是很多人都會做的一件事情，當感覺嗓子不舒服時，很多人都會去清嗓，這樣可以幫助嗓子得到暫時的清晰的作用，但是頻繁性的這樣就會對嗓子部位造成很大的傷害，清嗓的過程中，聲帶部分會出現(xiàn)劇烈的碰撞，從而會導致聲帶的受損，這種情況下，可以選擇喝水來代替清嗓，幫助緩解嗓子部位的不適。

　　在日常生活中患者需要多喝一些水，幫助身體內大量的補充水分，讓患者的嗓子部位一直保持著濕潤的狀態(tài)，另外還需要注意要多休息，讓嗓子得到充足的休息，再配合一些潤嗓子的含片，這樣可以有效的緩解嗓子啞的癥狀，出現(xiàn)嚴重的不適還需要及時的接受檢查，有效的預防咽喉疾病的發(fā)生。