人們在生活以及工作中總會感覺到有嗓子的疼痛感發(fā)生，多半是上火、呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎等造成的，有時還會伴隨著咳嗽的癥狀出現(xiàn)，讓患者們感到非常的難受。嗓子疼也可能是感冒發(fā)燒等引起的疼痛，不管是什么疼痛，嗓子部位的疼痛的人都不能受到太大的刺激，因此在生活中需要避免刺激食物的攝入，要采取措施及時的進(jìn)行調(diào)理，促進(jìn)疼痛的緩解。

　　快速治嗓子疼的小妙招有哪些?

　　出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，有可能因為不良好的飲食造成的，經(jīng)常性的吃一些口味偏重的食物，又或者是刺激性的食物，很容易會導(dǎo)致嗓子部位的不適，這種情況下可以及時的補(bǔ)充水分，多喝一些溫開水，能幫助促進(jìn)身體的代謝，讓脖子處保持濕潤，可以有效的改善癥狀。

　　人們也可能會因為上火感冒引起嗓子的疼痛，可以用薄荷葉來煮粥喝。薄荷葉煮粥口味清爽，也有很好的降火去熱的好處，對嗓子痛的癥狀有很好的緩解作用。

　　蜂蜜也能很好的緩解嗓子疼的癥狀。蜂蜜有著很好的滋潤咽喉的作用，當(dāng)蜂蜜進(jìn)入口腔，慢慢的到喉嚨時，嗓子疼痛的現(xiàn)象就會得到很好地減輕，堅持一段時間，對于嗓子不適的反應(yīng)有著很好的緩解作用。

　　小米粥、玉米粥等都對人的身體粘膜組織有很好的滋養(yǎng)作用，因為咽喉炎癥等引起的嗓子疼痛，也可以通過喝玉米粥或小米粥來緩解。煮小米粥或玉米粥時，也可以加入一些百合，綠豆等能夠幫助清熱解毒的食物，也能對嗓子疼痛的癥狀有緩解作用。

　　在日常的生活中也要注意多吃新鮮的水果，避免對咽喉部位的刺激，例如蘋果。蘋果里面含有豐富的纖維素，能夠幫助將喉嚨內(nèi)的細(xì)菌、病毒帶走，同時也能幫助增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)喉嚨部位的恢復(fù)。蘋果不僅可以生吃，還可以將蘋果蒸成蘋果泥來吃，也能幫助緩解嗓子部位的不適。

　　另外，多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，尤其是在空氣質(zhì)量比較好的環(huán)境下，可以多鍛煉，呼吸新鮮的空氣，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體的恢復(fù)。