女性在處于月經(jīng)期間時要注意不可以食用刺激性食物，比如喝含有酒精類的飲品、濃茶、咖啡等，寒涼性的食物也要少吃，防止刺激到子宮，引起不良反應(yīng)發(fā)生。來例假喝啤酒以后，如果有痛經(jīng)現(xiàn)象發(fā)生，可以采取熱敷、按摩、服用止痛藥物、飲用紅糖姜茶、保持情緒合理等方法緩解。

　　1、熱敷

　　當(dāng)女性在發(fā)生來月經(jīng)時喝啤酒，引起痛經(jīng)現(xiàn)象發(fā)生以后，可以使用熱水袋熱敷在小腹部位，可以有助于緩解痛經(jīng)引起的子宮痙攣現(xiàn)象，有利于促進(jìn)腹部當(dāng)中的血液循環(huán)，起到緩解痛經(jīng)的作用。

　　2、按摩

　　來例假喝啤酒痛經(jīng)發(fā)生以后，女性也可以使用按摩的方法緩解，在按摩之前需要先將兩只手相互摩擦，直到摩擦發(fā)熱，然后在肚臍下面的小腹部位按照順時針的方向按摩，或者是按揉足三里、三陰交等止痛穴位，可以緩解來例假喝啤酒痛經(jīng)癥狀。

　　3、服用止痛藥物

　　如果來例假喝啤酒痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到人們的正常工作學(xué)習(xí)，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥物治療。但是止痛藥物最好不要濫用，防止后期對藥物產(chǎn)生依賴性。

　　4、飲用紅糖姜茶

　　紅糖姜茶具有暖宮，促進(jìn)經(jīng)血通暢的作用，有著豐富的營養(yǎng)價值，來例假喝啤酒痛經(jīng)的女性適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖姜茶有助于將體內(nèi)淤血順暢的排出，以及起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，從而具有緩解痛經(jīng)的作用。

　　5、保持情緒合理

　　來例假喝啤酒痛經(jīng)的女性，情緒要保持穩(wěn)定，情緒異常時可能會加重痛經(jīng)現(xiàn)象，所以女性在月經(jīng)期間要保持合理的情緒，避免使情緒處于過于緊張、焦慮、抑郁、壓力大等狀態(tài)下。

　　月經(jīng)期間的女性要注意最好是不要接觸涼水，天氣過于寒冷時，要注意保暖，如果需要洗澡，不可以使用盆浴，最好是淋浴，生活作息要保持合理性，不可以長期熬夜。如果女性有非常嚴(yán)重的痛經(jīng)現(xiàn)象發(fā)生，需要及時去醫(yī)院檢查一下具體原因。