月經血一旦出現異常，很多女性朋友都會很擔心，是否自己身體健康出現異常。一般出現該癥狀，可以考慮是婦科炎癥或者是內分泌失調所致。還有一些是由于營養不良所致，不良的生活習慣，長期熬夜導致睡眠時間不足，激素分泌異常。受涼或者是食用寒冷以及辛辣刺激性食物，子宮內膜受到刺激。子宮內放置節育環等，都會導致經血像水一樣。

　　1.婦科疾病

　　常見的細菌炎癥感染有子宮炎或者是宮頸炎等，影響其正常的生理功能，導致激素分泌出現異常，卵泡發育不良，內膜脫落不完全。癥狀持續時間比較長久，建議及時去醫院進行全身檢查，遵醫囑口服藥物治療或者是手術治療，避免病情加重。

　　2.生活習慣

　　不良的生活習慣，喜歡熬夜長期如此導致睡眠時間不足，影響機體激素分泌。導致內分泌失調，不利于子宮生長發育。這種是屬于生理性因素，一旦恢復正常作息，保證每天十一點之前進入深度睡眠時間，經血會逐漸恢復正常狀態。

　　3.營養不良

　　有些女性朋友為了減肥，會通過節食來達到目的，長期如此就會導致機體營養物質攝入不足，血液循環速度開始減慢。血液供給不足，機體臟器生長發育不良，也會導致經血排出出現異常。日常飲食一定要正常，主食攝入要足夠，一旦恢復正常飲食后，營養物質補充充足，經血很快就會恢復正常。

　　4.宮寒

　　平時不注意個人保暖，以及喜歡攝入生冷食物，還有一些沒有經過高溫烹煮的食物，進入體后會對子宮造成刺激。建議多吃一些蛋白質含量豐富的食物，還有新鮮蔬菜水果，可以加快機體代謝速度，有效緩解宮寒癥狀。注意保暖多喝熱水，可以用熱毛巾局部熱敷或者是按摩。

　　5.情緒狀態

　　不良的情緒狀態也會導致該癥狀，長期處于精神緊張的環境中，情緒狀態不佳，導致卵泡發育不良。建議可以去醫院進行激素六項檢查，學會排解不良情緒。