由于個體差異存在，每個人周期的天數都是不一樣。但是通常情況下，身體健康的女性朋友周期是在28-30天左右。臨床上有研究表明，一般提前或者是推遲一禮拜時間，也是屬于正常范圍。只要經血量以及顏色都是正常的情況下，身體沒有出現任何不適癥狀，就不需要太過擔心。

　　子宮內膜出現周期性脫落，開始有血液流出，這種情況就是月經。經期持續的時間一般是4-7天左右。由于外界環境以及自身情況，精神壓力大或者是不良的生活習慣，都會導致周期出現異常。比如冬天氣溫開始下降，機體代謝速度有所減慢，周期會有所縮短，這種是正常的生理現象。

　　有些患有慢性疾病人群，藥物治療期間食用過多激素類藥物，就會導致周期有所延長。往后一周左右的時間，這個范圍內都是屬于正?，F象，不會危害身體健康。需要主要的是，這個期間身體沒有出現任何不適癥狀，做好個人防護措施即可。

　　對于一些患有慢性疾病人群來說，為了緩解病情加重，治療期間口服激素類藥物，影響機體雌激素的分泌，最終導致內膜脫落出現異常，進而引起周期異常。通常延期最多十天左右，是屬于正常生理現象，不用太過擔心。還有一些是長期口服避孕藥，建議及時去醫院診治，遵醫囑停止藥物服用，做好日常護理以及身體調理，很快經期就會恢復正常。

　　因為這個時期女性機體免疫力有所下降，發生細菌病毒感染的概率較高，注意做好個人保護措施。尤其是清潔衛生，每天晚上使用溫和清水沖洗，還有穿純棉內褲不會產生刺激。使用溫和無刺激的洗漱產品，內褲最好是放在高溫下爆曬。

　　還有飲食護理要多加注意，一些辛辣刺激性食物不要攝入，還有油脂以及高糖食物，這些都會對子宮造成刺激，增加身體負擔，不利于經血排出，還有做好保暖措施。