膽結石患者減肥要注意，1.合理的膳食結構，2.適當的體育鍛煉，3.女性朋友不要長期吃避孕藥。

　　膽結石患者怎么減肥

　　劉東斌：尤其是對BMI指數，我曾經在多次節目都講過。這個BMI指數就是說我們體重指數，用你的體重公斤數除以你身高的平方那么得到這個數。

　　一般的研究認為，如果這個BMI大于26之后，平均指數增加是膽囊結石的一個獨立的好發因素。有一些都是病學有相關的報道。怎么樣能使你這個體重能減下來，包括這么幾個方面，我覺得。

　　一個就是合理的膳食結構，尤其是暴飲暴食這是不可取的。另外就是合適的，適當的體育鍛煉。比如說我們有一些慢跑，或者是快走。這樣的相應的一些鍛煉。

　　另外，如果要有時間和精力游泳，做一些有氧或無氧的這種操，可能對我們控制體重都會有影響。控制體重都會有相應的一些作用。另外，也有研究說，生活方式里面也有一些婦女長期吃避孕藥，可能也會對膽囊結石有一定的影響。那么適當的需要控制。

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