在天氣多變的季節，很多人在不重視保暖的情況下，可能容易誘發感冒發燒的情況發生，雖然感染發燒是生活中比較常見的情況，但是經歷過發燒的人群應該都知道，身體在發燒的時候是非常難受的，我們需要盡快采取有效措施降溫。退燒的最快方法包括物理降溫、多飲水、藥物退燒、冰敷退燒、保持充足睡眠。

　　1、物理降溫

　　退燒的最快方法包括物理降溫，人們在身體處于發燒的時候，可以將毛巾沾濕，然后將水分擰干以后擦拭全身，水分在蒸發時可以帶走身體上發熱多引起的熱氣，起到退燒的效果。發燒患者也可以使用低濃度的酒精用毛巾沾濕以后擦拭全身，在酒精揮發以后，可以起到降溫的作用，發燒患者身體會更快的退燒。

　　2、多飲水

　　水是人體非常重要的物質，對于正處于發燒階段的患者，身體內更是不能缺少水分，由于在發燒的時候，會將身體內的水分蒸發掉，容易引起脫水的現象發生，隨意發燒患者需要多飲水，保持體內水分充足，以及加快身體內的血液循環，將毒素加快的排出體外，起到降溫的作用。

　　3、藥物退燒

　　發燒癥狀在非常嚴重的情況下，可以根據醫生的指導服用退燒藥物來降溫，在服用退燒藥物時，最好是搭配消炎藥物一起服用，可以幫助消滅身體內致人發燒的病毒，退燒效果會非常好。

　　4、冰敷退燒

　　發熱人群可以使用冰敷來退燒，冰敷退燒是一種強制性的退燒方法，如果患者身體高燒持續不退時，可以使用毛巾將冰塊包裹住敷在患者的額頭上，幫助起到退燒效果。

　　5、保持充足睡眠

　　感冒發熱期間人們的身體抵抗力是非常弱的，為了有更好的身體免疫力來對抗疾病，患者需要保持哦充足的睡眠質量，對于退燒具有輔助治療的作用。

　　人們在生活中要注意保暖，避免著涼，在發燒治療期間飲食要注意合理，避免食用過于生冷、辛辣等刺激性食物。